29,4 тыс подписчиков
Знаете, что общего есть у всех людей, которые приходят ко мне в терапию?
Это самоотношение.
Каждый раз я с большим сочувствием и сожалением наблюдаю, как они требовательны, как критичны, как злы, а иногда и жестоки к себе.
На месте поддержки и сострадания у них находится автомат по осуждению, стыжению и насаждению чувства вины. Стреляет в упор, на поражение.
Но людям так привычно — они не замечают злобного критика внутри, который то и дело обесценивает и ругает последними словами.
Они говорят, что недовольны собой. И любить себя им не за что…
Мне всегда грустно от этих слов.
Но я точно знаю, что пройдет время и в их внутреннем мире начнет проклевываться тонкий, еле слышный голосок, который скажет тихонечко: «А может не так уж я и плох?»
А еще через время этот голос обретет силу и заявит: «Ты хороший и достоин доброго отношения к себе!» И они поверят. И научатся тепло относиться к себе. И быть на своей стороне.
Но это месяцы терапии...
Если вам не нравится быть собой (и с собой), то можно начать с простого — например, с книги Ольги Примаченко "К себе нежно". Это как бальзам для уставшей израненной души. Как уютный плед и горячий чай в промозглую погоду. Как тихий ласковый голос, который окутывает своим "Я тебя люблю! Ты мне важен!"
А еще в конце книги есть марафон нежности к себе: 31 практика на каждый день.
Электронную версию чудесной книги можно приобрести здесь, а по промокоду miracle для моих подписчиков скидка 20%
Иногда сделать первый шаг к себе – проще, чем кажется :)
1 минута
1 апреля 2022
2713 читали