1 подписчик
Оставаться собой.
⠀
Быть собой / оставаться собой - это два пункта, которые я записываю каждый день у себя в рабочем листе на протяжении всей этой … весны.
Я психолог и от моей устойчивости зависит не только моя психика, но моих клиентов. На каждой сессии моя основная задача - давать опору. Не буду лукавить и говорить, что мне это легко. Я человек, ещё и в силу профессии и склада ума и психики, рефлексирующий, возможно чуть больше других. Ещё, я знаю и понимаю, что такое эмпатия и как ее дать другому. И ещё, эмпатия помогает мне включаться глубже, и не только в клиента, но и во все происходящее вокруг.
Как оставаться человеком, который помогает другим и не разрушаться?
Как отделить себя от происходящего?
Ответы на эти вопросы появились эмпирическим путём…
Самое важное, на мой взгляд, сохранять здоровую позицию: я-ок и ты- ок.
И не менее важное, отвечать себе на вопрос - кто я? для кого/чего я это делаю? нужно ли сейчас то, что я делаю?
Три опоры, которые мне помогают сохранять себя:
Идентичность - я знаю кто я - это знание даёт силу;
Уместность - я осознаю и понимаю что я делаю и для кого;
Своевременность - то, что я делаю нужно прямо сейчас.
Делюсь с вами, мои прекрасные люди этим опытом, возможно он пригодится.
Всего 3 вопроса, ответы на которые приводят в равновесие.
Проверено ✔️
1 минута
1 апреля 2022