29,2 тыс подписчиков
"Идеальные ноги ведут в изобильные дороги" супераффирмация для тренировок с ногами и отзыв участницы Минус 10-20-30 за 1й день Сезона 1, работайте с нами
Только что сделала тренировка, немного трясутся руки, спина вся мокрая, жаркоооо, но я решила сразу отписать)))
Параметры (хнык-хнык, печалька, стыыыыдно…) — мерилась утром:
вес — 75 кг
рост — 175
о. груди — 104
о. под грудью 83
о. талии — 80
по пупку — 88
бедер — 104 (по попе)
одно бедро — 61
Грусть тоска… Очень хочу уменьшения объемов, особенно на пузе.
Команда «миленины девочки»
Честно говоря, когда фотографировалась утром — с меня как-будто еще одни розовые очки слетели — такая коровка с зеркале отражалась… Осознала, что не зря я решила воспользоваться шансом)))
Спасибо, Милена, за ваши виртуальные пинки и уколы)))
Теперь к тренировке — сделала все! Планку на предплечьях все равно делала на мысках — пресс прочувствовался на ура! Самое тяжелое для меня — отжимания, особенно после планки, ух… Ручки слабые, такое тело большое удерживать не легко. И вроде упражнения легкие (выглядят), но как только берешь темп и ухухух! бодренько начинает ощущаться. Для моего давно нормально не тренированного тела как раз то, что надо, чтобы войти в раж и в нужное состояние! Думаю, через некоторое время я буду готова к упражнениям потяжелее))))
Сейчас побегу в душ, есть совсем не хочется, только пить. А если бы хотелось, то съела бы один чудесный салатик — капуста, свекла и морковь, немножко уксуса. И полезно, и вкусно, и организм прочищает
1 минута
1 апреля 2022
2818 читали