6063 подписчика
Привет, друзья. Хочу сегодня поделиться одной полезной техникой. Проделайте ее, и вы сделаете шаг к осознанию своей самоценности.
Итак, нужно себя похвалить. Вспомните и напишите на листок каждое свое даже самое маленькое достижение или достоинство. С самого раннего возраста, в котором себя помните, и по сей день.
Например: у меня было много друзей в детском саду, в школе я хорошо учился по математике, у меня красивые глаза и т.д.
Похвал должно быть не меньше 30. Можно записать их не сразу, а постепенно. Держите этот листок перед глазами, и дополняйте его по мере вспоминания или понимания своих новых достоинств.
Эта техника поможет вам держать фокус внимания на собственных достоинствах, а не на недостатках. Это очень полезно для стабилизации самооценки🤍
Около минуты
1 апреля 2022