33 подписчика
Что поможет?
То, что происходит сейчас со всеми нами.
И с жертвами этих тяжелых обстоятельств.
И с теми, кто наблюдает через экраны.
В разной степени мы все получаем серьезную ТРАВМУ психики. И последствия этой травмы, как хвост от кометы, оставят глубокий след в наших судьбах.
Сейчас самое время беречь остатки способностей самосохраняться.
Старые способы мыслить — не сработают.
Отрицание реальности — усугубит перспективу.
Нужна активация стратегических запасов внутрипсихических сил.
Паника их будет отнимать и растрачивать впустую.
Что поможет: АВТОМАТИЗМЫ.
Привычные для психики способы что-то делать.
Например: готовка любимых блюд, чтение и просмотр любимых книг/фильмов, общение с теми, кто с вами и про вас (те кто остался и разделяет вашу позицию) на темы, которые обсуждали раньше (до стресса).
Привычная рабочая деятельность, старые и любимые игры с детьми, походы в привычные места, ритуалы, хобби, и прочее, что можно именно ДЕЛАТЬ.
А главное — ВКЛЮЧАТЬСЯ вниманием в это привычное делание.
Обняла.
Около минуты
1 апреля 2022