Пешие прогулки  — прекрасный способ приобщиться к здоровому образу жизни, получить пользу для организма, без посещения тренажерного зала. Эта самая доступная альтернатива, в любом месте и в любое время года. Во время ходьбы задействованы различные группы мышц, благодаря чему поддерживается тонус всего тела.