БЕРИ НОШУ ПО СЕБЕ
Опыт тренировок себя и подопечных настойчиво говорит мне что мы этого не умеем.
Хотим всего и сразу.
Видим в соцсетях накаченного спортсмена,который на пробежке, или акробата с раскаченной спиной и руками, или еще что то похожее.
Главное что ноги не худые,чтобы шорты не стремно носить, торс на массе и обязательно просушенный и тд.
Цель вышесказанного не играть в угадайку,а привести пример, ибо фетиши,желания и вкусы у всех разные. А видов спорта, как цветных карандашей в коробке.
Какая у Вас цель? И начинается-как в Икеа,мне вот этого,немного вот этого и сыпануть сверху третьего,и я к Вам на пробную зашел,а дальше я сам планирую заниматься…
Увы…волшебной таблетки нет
Есть общие азы и есть опыт,который покажет как себя вести при тех или иных отклонениях от программы.
Просто пойми,что если ты хочешь похудеть,то йога не панацея.
Если ты хочешь набрать массу и любишь бегать на длинные дистанции,то либо выбираешь что-то одно,либо выбираешь что-то одно. По-другому - дорого и долго.
Если тебе нравится акробатика и тяжелая атлетика, то одно после другого выглядит смешно. И мы сейчас не говорим про развивающие упражнения или офп из одного вида спорта для улучшения результатов в другом. Например становая тяга для развития и укрепления ЗПБ и мышц спины и воздушная акробатика, где эту силу можно использовать.
ЧТО ЖЕ В СУХОМ ОСТАТКЕ?
Продолжение в Ч 2
1 минута
8 апреля 2022