54,5 тыс подписчиков
Я БОЛЬШЕ ТАК НЕ МОГУ! При эмоциональном выгорании мы чувствуем себя морально и физически уставшим, неожиданно нам становятся неинтересны любимые занятия, мы раздражаемся и испытываем злость.
Эмоциональное выгорание развивается всегда постепенно.
1️⃣ Вы довольны работой и результатами, Но постепенно работа приносит все меньше удовольствия и энергии становится все меньше.
2️⃣ Появляются апатия, усталость, сон становится не таким крепким и длительным. Если у вас нет дополнительной мотивации, интерес исчезает, а с ним падает и продуктивность. Если появляется мотивация, вы подпитываетесь внутренним ресурсом и «пашите». Но здесь начинает страдать ваше здоровье.
3️⃣ Если у вас не нормированный график, постоянные переработки и у вас давно не было отдыха, вы начинаете болеть, нет сил что-то делать. Постоянно кажется, что нет времени.
4️⃣ Обостряются хронические заболевания, можно частично или полностью потерять работоспособность.
5️⃣ Психологические и физические проблемы обостряются еще больше.
Какие-то симптомы нашли у себя? Рассказать как можно себе помочь?
Около минуты
8 апреля 2022
1603 читали