914 подписчиков
По определению Всемирной организации здравоохранения здоровье человека состоит из физического, социального и душевного благополучия.
👨🏻⚕️👩🏼⚕️Врачи напоминают: контроль за образом жизни уменьшает вероятность онкологии. Например, физическая активность и занятия спортом на 7% снижают риски 13 типов рака.
🧘🏻♀️ Заметно вредят здоровью негативные эмоции. Постоянный стресс и бессонница могут стать причиной опасных патологий.
‼️ Специалисты советуют заботиться о себе и следовать этим правилам:
• полноценно питаться;
• наладить регулярный сон не менее 7 часов в день;
• быть физически активными;
• соблюдать режим дня;
• избегать стрессовых ситуаций;
• соблюдать правила личной гигиены;
• отказаться от вредных привычек;
• регулярно проходить медицинские обследования.
🧬 Вести здоровый образ жизни особенно важно людям с генетической предрасположенностью к онкологическим заболеваниям.
Около минуты
8 апреля 2022