2 подписчика
ЧТО МЕШАЕТ ПРИНЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬ?
Первое — это ожидания, особенно если они завышенные. Там, где они нарушаются, нам становится трудно принимать реальность, потому что мы всё время как бы ожидаем, что реальность станет лучше. Мы хотели бы, чтобы она стала лучше.
Второе, что мешает принятию реальности — это чувство стыда и чувство вины. Мы в них здорово умеем залипать. Эти чувства настолько энергоёмкие, что не оставляют нам никакого пространства.
Третье — это другие чувства, мешающие принятию реальности: например, сильная тревога. Если мы тревожимся о том, что будет, то не замечаем того, что происходит прямо сейчас, и не можем этого принять. По такому же принципу мешает и злость: агрессия — это бунт, это антипринятие, потому что все силы уходят на сопротивление и возмущение, а не на интеграцию изменений.
Четвёртое, что ещё может мешать принятию реальности, — это отказ от горевания. Горе — это очень больно. Прямо дышать трудно, насколько больно. Из-за этого люди естественным образом пытаются избегать боли, особенно те, у кого её и так достаточно. Они не хотят туда идти, и их можно понять. К сожалению, если горе не прожито, это автоматически означает, что перейти к принятию мы не можем. Это важно понимать. Если ущерб не оплакан и не было подобающего горевания об утрате, то в принципе невозможно попасть в ту реальность, где мы пытаемся что-то принять.
Пятое, что мешает принятию реальности, — это выученная беспомощность. Принятие — это активное действие, его труднее совершить те
1 минута
31 марта 2022