65 подписчиков
Идеальное утро:
1. Просыпаться сразу.
Лучше сразу выключать будильник, а не переводить на более позднее время. Чтобы у меня не было соблазна, я убираю телефон подальше от себя.
2. После пробуждения выпить стакан воды.
Стакан воды помогает моему организму пробудиться.
3. Поставить цели на день.
Благодаря целям, я понимаю каким задачам хочу посвятить свой день.
4. Зарядка.
Работая в офисе мы мало уделяем внимание спорту, разминка утром позволит не только быстрее проснуться, но и размять мышцы, которые не задействуем в течение дня.
5. Душ
Замечательный способ разбудить организм - контрастный душ,но подходит он не всем. Я люблю погреться в душе, а потом поменять воду на чуть холодную.
А какие у вас пункты идеального утра?
Около минуты
31 марта 2022