Мелатонин — его еще называют гормоном сна — начинает активно вырабатываться вечером. Когда его концентрация в организме достигает высокого уровня, человек понимает, что устал и пора идти спать. Однако с этим гормоном связано множество мифов. Пять из них развеиваем в сегодняшних карточках 😎