23 подписчика
Осторожно — сухофрукты🤭
⠀
На полках современных супермаркетов, в отделах, где стоят орехи, сушеные грибы и семена, можно найти упаковки с сухофруктами и, так называемыми тропическими смесями, где к орехам примешаны сушеные бананы, манго, изюм, чернослив и цукаты. Ими часто советуют заменять сладости, но я не советую увлекаться этими продуктами🙄.
⠀
Достаточно перевернуть упаковку и прочитать, насколько они калорийны. В 100 гр популярной тропической смеси содержится в среднем 450 ккал❗️. Если один пакетик весит 300 г, можно посчитать, сколько калорий вы получите, незаметно съев его в течение дня.
⠀
Вся проблема в том, что сухофрукты на 70% состоят из сахара. Лишенные воды, и вымоченные в сахаре они превращаются в настоящую калорийную бомбу, которая никак не поможет вам сохранить стройную фигуру.
Продолжение в комментариях ⬇️⬇️⬇️
#полезно
Около минуты
31 марта 2022