1494 подписчика
✅ Эфирные масла (ЭМ) 💧🌱
Доказано, что некоторые ЭМ имеют успокаивающее и антидепрессантное действие. PMID: 32860651. Это достигается за счет снижению гормонов стресса кортизола и др и увеличивают активность ГАМК, уровня серотонина и других нейромедиаторов. Например, такой эффект имеет: лаванда, сладкий апельсин, иланг-иланг, герань, роза, грейпфрут, лимон, бергамот, лемонграсс, нероли, ладан и др. (На фото моя небольшая коллекция))
📍 Как использовать?
Выбирайте масла терапевтического класса. Если нет под рукой диффузора, то просто нанесите несколько капель на ватный диск и вдыхайте в день по несколько раз 1-5 минут. ☝️Кстати, такие ингаляции помогают вернуть #обоняние тем, у кого оно нарушилось после вирусной инфекции.
#ароматерапия #эфирныемасла
Около минуты
31 марта 2022