Тело в дело. Или с чего начинается работа над собой.
Я сторонник и приверженец комплексного подхода в работе и для меня важно глубоко прорабатывать то, что хочется изменить.
Этот комплекс заключается в работе с Телом, Душой и Духом. А если проще, то:
Тело
Выводим напряжение и блоки из тела;
Развиваем чувствительность и гибкость;
Выгоняем токсины, разгоняя лимфу;
Оздоровляем тело, как физическими упражнениями, техниками, самомассажами, массажами, банями, обертываниями, так и питанием, добавками, травами (кто, что любит).
Душа
На этом уровне работаем с психикой и выгоняем токсины ума;
Работаем с ограничивающими установками, убеждениями, блоками, программами;
Очищаемся от разрушающих эмоций и учимся эти делать самостоятельно;
Учимся чувствовать, любить, радоваться.
Дух
Учимся действовать;
Заводим полезные привычки для тела и души;
Ставим цели и идём к ним;
Укрепляем Дух, развивая тело (привычка+работа тела).
В таком случае, вы начинаете восстанавливать то, что разрушается со всех сторон.
Можно работать отдельно с психикой, но это даст временное облегчение и вернётся снова, проявится в теле или состоянием.
И тело нам помогает в работе с Душой и Духом, поэтому и важно начинать с тела. Оздоровлять его, помогать ему выводить токсины, укреплять своё здоровье.
Это то, что вы уже сейчас можете сделать. Берите и делайте упражнения, которые вас заходят, ходите пешком, делайте себе самомассажи, массажи, улучшайте лимфодренаж.
Научитесь любить своё тело, оно помог
1 минута
31 марта 2022