4 подписчика
Начало пути.
Итак, первые шаги мы уже начали, и это означает, что Ваша внутрення сила растёт с каждым днём всё сильнее. После первой недели упражнений с дыханием и небольшой гимнастикой с утра или вечером (а лучше по 10-15 минут дважды в день), Вы начинаете ощущать как растёт внутрення уверенность. Маленькими шажками Вы начинаете свой подъем в гору. Впереди много работы над собой, но это единственное, что может помочь Вам по-настоящему почувствовать эффект от ежедневного труда над собой.
Наши минимальные усилия сводятся к следующим упражнениям:
Небольшие стойки и планки, которые дают ощущение напряжения и расслабления, что благоприятно влияет на Ваш организм.
Продолжаем увеличивать время каждой стойки, ежедневно добавляя по 1 секунде.
Не торопитесь себя перегружать, ведь нужно не просто привести себя в хорошую форму, нужно научиться контролировать весь процесс.
Если прошла неделя и у Вас уже получается сделать 2-3 разные стойки по 15 секунд - это уже что-то.
Продолжаем в том же духе! Сила внутри Вас - это страх, и именно её Вы будете уничтожать день за днём!
#победисебя #победисвоистрахи #мотивациякжизни #силавнутри #нетпанике #какстатьсильным #дышымправильно #тренируемдыхание #спортэтожизнь
1 минута
30 марта 2022