14 тыс подписчиков
Концентрация внимания на вкусе соответствует стихии воды.
Проснувшись утром, оставьте глаза закрытыми.
Всё своё внимание сфокусируйте на вкусовых ощущениях. Проведите языком внутри рта, почувствуйте зубы, дёсна, нёбо, попробуйте на вкус образовавшуюся слюну.
Приоткройте рот и попробуйте на вкус воздух.
Поднесите к языку кисть руки и в разных местах почувствуйте непохожие друг на друга вкусовые оттенки.
В течении дня старайтесь отмечать и сравнивать вкусовую палитру поступающую к языковым рецепторам.
Закрывайте глаза, когда это возможно (это усилит вкусовые ощущения), ешьте в три раза медленнее, внимательно и тотально относитесь к своим вкусовым практикам.
Во время приёма пищи старайтесь не отвлекаться разговорами и другими делами.
Каждый кусочек пищи тестируете на ожидаемый и реальный вкус.
Отслеживайте как вкус слюны во рту может измениться в зависимости от окружающей обстановки или вашего состояния. Заметьте какой у вас на вкус страх, гнев, симпатия, тревога, радость,печаль.
Отметьте, что иногда вкус уже знакомый может оказаться неожиданным. Пробуйте на вкус с завязанными глазами предложенные партнёром объекты (возможно они не все окажутся съедобными), напитки.
Язык, кроме всего перечисленного в йогической практике играет роль своеобразного рубильника, замыкающего контакт в схеме главного энергетического меридиана, а в цигуне активизирует микрокосмическую орбиту, что в принципе одно и то же.
Элемент воды 水 наделяет глубокой духовной природой и способностью процветать...
1 минута
30 марта 2022
1105 читали