429 подписчиков
Ребята, привет!
В сегодняшней #статьядня хотим рассказать вам про дыхательные упражнения для спокойствия, концентрации и здоровья.
Дыхание — это основа человеческой жизни, поэтому тренировать лёгкие важно и нужно, в том числе для обретения внутреннего спокойствия.
В статье мы рассказали для чего нужны разные техники дыхания. Например, глубокое дыхание животом помогает улучшить внимание и снизить стресс, а техника 4-7-8 подходит для расслабления.
Читайте статью по ссылке, выполняйте различные дыхательные упражнения, и вы заметите, как уровень тревожности и стресса снижается🙏🏼
Около минуты
30 марта 2022