397 подписчиков
Суперфуды для крепкого здоровья: семена конопли
Вчера я вам показала рецепт смузи с семенами конопли.
Я знала, что эти семена очень полезны, но! Не знала, что именно 2 столовые ложки этих семян дарят суточную норму идеально сбалансированного заряда микроэлементов и очень полезных компонентов для нашего организма.
49% масел в этих семенах содержат полиненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА 3 и 6, 30% белков: в этих семенах содержится практически уникальный компонент, идентичный белку в крови человека.
🫶🏻нет глютена;
🫶🏻 витамин B, C, E, D, каратиноиды(я, правда, не знаю что это и для чего);
🫶🏻 20 аминокислот, 10 которых-невоспроизводимые организмом;
🫶🏻 антиоксиданты;
🫶🏻 хлорофилл;
🫶🏻 минералы: железо, фосфор, магний, кальций и тд.
Если говорить об эффективности и пользе, то формата поста мне не хватит😅
Коротко: повышает иммунитет, полезны для сердца и сосудов, укрепляют нервную систему, повышают гемоглобин, улучшают память, выводят шлаки и токсины, полезны для ЖКТ, печени, сохраняют молодость и красоту, способствуют похудению, повышают концентрацию внимания, полезны при ПМС, бесплодии, аденоме и т.д.
Можете загуглить, чтобы узнать полный список!
🍃 Для максимальной пользы нужно кушать 1-2 ст.л. семян. Они не содержат каннабинол, поэтому абсолютно безопасны, но есть противопоказания.
Семена достаточно жесткие и перед употреблением можно их замочить, можно даже прорастить.
Добавить в кашу, гранолу, смузи, салат, печенье,творог.
(Фото взяты из пинтереста)
1 минута
30 марта 2022