151,3 тыс подписчиков
Врачи всегда рекомендуют пить много жидкости, а именно воды. Но почему чай, сок, кофе и другие напитки не подходят? Это ведь тоже жидкости. Я немного изучила вопрос, и вот какие ответы нашла.
1. Вода препятствует обезвоживанию организма, в то время как чай, кофе, соки наоборот оказывают мочегонный эффект.
2. Если вы худеете, то нужно пить именно воду, так как в ней нет калорий в отличие от соков и кофе.
3. Вода дает нам энергию как раз потому что предотвращает обезвоживание. Если организм обезвоживается хотя бы на 1–2%, то мы начинаем испытывать жажду, усталость и сонливость.
4. Вода помогает справиться с головной болью. Иногда боль бывает вызвана артериальным давлением, а вот чай или кофе могут оказать противоположный эффект, так как влияют на давление.
А сколько литров воды вы выпиваете в день ?
Около минуты
25 апреля 2022
4627 читали