10 подписчиков
Как пережить....
Почему у одних пар критические моменты становятся ещё большей возможностью сблизиться, а у других - ссоры, оскорбления, обиды растут как снежный ком?
Что помогает нам пережить кризис и стать ближе в этот момент🤔
➡️Кризисные ситуации на то и "кризисные", что рушится привычный порядок вещей: вы ходили на работу, муж возил детей по секциям, а теперь одна цепочка порвалась и... понеслось((
Гибкость в семейных ролях очень помогает справиться в таких ситуациях(зарабатывает тот, кто в данный момент может, домашнее хозяйство, дети - распределяются по мере свободы и поддержки каждого).
Так, не тратя энергию на ссоры и обиды, мы концентрируемся на смене стратегии.
➡️От того как вы привыкли справляться с тревогой, тоже зависит насколько быстро и спокойно вы пройдёте "тёмные" времена.
Мы можем срываться на родных, повышатьголос, устраивать молчанку - а можем вместе заняться чем-то полезным и снижающим уровень напряжения(прогулки, спорт, уборка дома).
➡️Один из важнейших моментов - умение принимать☝️Принимать, что другой имеет свою позицию, свои интересы, у него своя правда.
А как же тогда сойтись на "мирном решении"?) ➡️Найти ценности, которые лежат в основе этих позиций, понять причины и глубину переживаний партнёра, найти в этом общее и ценное для вас.
🤔Видите проседание в некоторых пунктах? Устали налаживать отношения?
Давайте сделаем это вместе ❤️Семейный психолог Ольга Бешляга. Запись в вотсап(79165073482)
1 минута
30 марта 2022