164,5 тыс подписчиков
Многими любимая клетчатка, которая помогает не только оставаться на долгое время сытым, но и помогает пищеварению в его трудной, непростой работе. Но зимой и в начале весны найти источник клетчатки и не разориться довольно трудно.
Хот возможно и вы всё знаете этот салат под названием "щётка". В нём содержится большое количество клетчатки, которая помогает на снижать вес, оставаться сытыми и регулировать пищеварение. Обычно его включают в рацион по схеме: съедают по 200 гр. на ужин в течение 7-10 дней.
Чтобы его сделать натираем 0.5 кг капусты, 25 грамм моркови и свежей свёклы - смешиваем всё это, отжимаем салат руками, добавляем немного лимонного сока и оливкового масла.
А вы любители такого салата 😊?
Около минуты
31 марта 2022
4963 читали