54,9 тыс подписчиков
Парилка после тренировки. В чем польза и помогает ли снижать вес?
Вообще я не большая любительница бань и саун, но после тяжелых тренировок часто хожу немного попариться. Благо в клубе где я работаю есть и сауна и хамам. Парилочка хорошо расслабляет хорошо поработавшие на тренировке мышцы, это главная причина по которой я хожу попариться. Но у бани есть много других полезных свойств. Очищаются и открываются поры кожи, после баньки хорошо ухаживать за ней. Кожа мягкая и восприимчивая
Также многие интересуются, помогает ли баня снижению веса. Да помогает. Во первых любой стресс заставляет наш организм тратить больше калорий. Будь то низкая температура или высокая. Например хорошо известно что нахождение на холоде значительно увеличивает потребление калорий организмом. Но я все так так худеть не советую)
Также парилка хорошо выгоняет воду. Многие спортсмены перед взвешивание сгоняют вес именно в бане. Но это тоже уже не на пользу здоровья. Париться нужно без экстрима, это опасно для здоровья. Я обычно парюсь не более 10 минут, тогда это на пользу здоровью и приятно)
А вы любите попариться после тренировки?)
Около минуты
30 марта 2022
3853 читали