18 подписчиков
Одна неделя - это 168 часов. Вы правда тратите их на то, что вам важно?
Как часто, несмотря на нашу загруженность, постоянную суету, многозадачность, мы чувствуем (где-то очень глубоко) свою неэффективность?
Это либо так и есть #замещение
Либо обесценивание #берегиГлазОтСлюны
Знаете ли вы, на что тратите свое время? И тратите ли вы его на то, что по вашему мнению имеет наибольшее значение?
То, как вы проводите свое время должно соответствовать вашим личным ценностям.
Упражнение от Крэймера (профессор лидерства в Kellogg), адаптированное:
1.шаг 👉 Отключите внешний шум и проведите самоанализ своих ценностей. Ценности это не просто предпочтение (что я люблю, как я хочу), а то, в чем вы не пойдёте на компромисс или переговоры.
Итог: список ваших ценностей
2.шаг 👉 Спросите у своих близких, своих верных советчиков, кто может дать вам честную оценку со стороны: верным ли путём вы идёте? Живете ли вы в соответсвии со своими ценностями?
Итог: анализ на соответствие ваших ценностей с вашими действиями
3.шаг 👉 Скорректируйте своё движение по жизни с учетом глубинных ценностей.
Итог: новые/другие действия.
P.s.: вы не сделаете это упражнение прямо сейчас только потому, что вам страшно узнать, что….
#твойКоуч #коучинг #коуч #coachICF #coaching #время #развитие #ценности #изменения #ясность
1 минута
30 марта 2022