510 подписчиков
Побалуйте себя любимую и своих родных в этот день теплым салатом с тыквой и фасолью, а если Вы туда добавите капельку эфирного масла лимона, то салат будет незабываемым и даст Вам энергию на целый день.
Итого на 100 грамм 141 ккал
БЖУ 8.8 / 0.9 / 28.9
Ингредиенты:
• тыква, фасоль
• зелень, сухой орегано, соль, перец по вкусу
Приготовление:
Тыкву нарезаем кубиками. Запекаем в духовке 10-15 минут при температуре 180 С. Перед запеканием немного солим.
Фасоль нагреваем в кастрюле. Сначала сцеживаем жидкость. Можно использовать и сырую фасоль. Предварительно замочив ее на ночь. Затем, отварить.
Перемешиваем все ингредиенты. Солим, перчим по вкусу, добавляем зелень, орегано и любимые специи. Поливаем лимонным соком.
Салат готов. Можно подавать как в теплом, так и в холодном виде.
Около минуты
30 марта 2022