3 подписчика
Дыхательный фитнес-это техники глубокого диафрагмального дыхания, совмещённые с выполнением упражнений. Самыми популярными являются Bodyflex и Oxycize.
На технике Бодифлекс мы уже останавливались, давайте разберём Оксисайз?
Оксисайз — это авторская дыхательная методика американки Джил Джонсон, основанная на совмещении непрерывного диафрагмального дыхания с физическими упражнениями. Здесь не будет пугающего «пха» и задержки дыхания, зато мы превратимся в «насос», который сожжет даже, казалось бы, несгораемый жир.
Освоить дыхание без тренера можно, но сложно, как и Бодифлекс, самое главное-правильное выполнение техники дыхания, а уж когда техника отточена, можно приступать к тренировке. Почему это так важно-очень просто, можно не только не получить результат, но и не навредить организму.
Оксисайз-мощная жиросжигающая техника, особенно подходим тем, кто уже похудел, но остались эти вредные пару килограмм, или хочется подсушить тело, очертить рельеф. Безусловно, если у вас нет противопоказаний и вам можно дышать Оксисайз, вы и с довольно больших размеров постройнеете. Не сомневайтесь❤️
Я люблю обе техники, они обе эффективные, но я их либо миксую, либо чередую, что даёт стремительный результат!
1 минута
29 марта 2022