6 подписчиков
Не конец света!
⠀
Вы верите в то, что с вами может случиться нечто чрезвычайно плохое. Что происходящее бывает ужасно и невыносимо настолько, что вы не сможете с этим справиться или что это событие разрушит вашу жизнь раз и навсегда.
Когда люди находятся под влиянием этой установки, то некое грядущее событие мы оцениваем как неотвратимое и непоправимое.
⠀
Заменяйте крайне негативную оценку ситуации на более близкую к реальности, подкрепляя фактами.
Ответьте на вопросы «Что самое страшное может произойти?», «Что случится, если это произойдет?», «Какими будут последствия самого ужасного развития событий?» и проанализируйте ответы, продумайте план действий и подготовьтесь даже к самым скверным исходам.
Помни, твои решения ведут только к лучшему!
Около минуты
29 марта 2022