11,1 тыс подписчиков
Витамина Д много не бывает?
Уже кто только не приостановил работу в России, но вот рассылка Гарвардской медицинской школы продолжает исправно приходить.
Сегодня прислали среди прочего интересную информацию для любителей попить лишних БАДов:
высокие дозы витамина Д не только не помогают предотвратить остеопороз, но и могут даже вредить костям. А чрезмерное увлечение добавками кальция может повышать риск деменции у женщин.
Так что едим молочку, кунжут и курагу вместо таблеток с кальцием, а перед приемом витамина Д в дозе выше 1500-2000МЕ в день обязательно (!) сдаем анализ и получаем точную дозировку от врача
Около минуты
29 марта 2022
4691 читали