107 подписчиков
Что вас ждет на приеме у телесного терапевта?
Вы увидите уютный зал. Возможно, коврики для йоги и подушки. Терапевт пригласит вас присесть, куда и как вам удобно.
А когда разместитесь - попросит рассказать, с каким запросом пришли.
Каким бы ни было ваше желание, вы можете попросить психотерапевта проработать что-то конкретное.
Может оказаться так, что пока вам важнее быть услышанным и получить сочувствие, внимание, а принять изменения вы ещё не очень готовы.
Исходя из этого психотерапевт определяет, как проводить консультацию: в режиме диалога или используя телесную практику, подходящую под ваш запрос. Иногда совмещается и то, и другое.
Терапевт может предложить вам выполнить какое-либо упражнение, если вы не знаете, чего хотите, что чувствуете, но хотите попробовать разобраться.
За полтора - два часа встречи вы можете успеть определить запрос, поработать с ним, сформулировать выводы и обсудить их. Это либо само по себе станет облегчением и поможет вам действовать дальше, либо позволит разработать план действий на несколько следующих встреч.
В любом случае, начнется процесс познания себя, своих возможностей, привычек и ограничений, которые не давали вам достичь желаемого. Исследуя это с помощью телесного психотерапевта и реакций своего тела, вы постепенно обнаружите, что ваша жизнь становится ярче. Что возможности и удовольствия в вашей жизни - есть!
1 минута
29 марта 2022