94,5 тыс подписчиков
БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ: КАК ЕГО ОПРЕДЕЛИТЬ?
Каждое утро я делаю вот такое упражнение (на фото) - наклон туловища к полу. Основное условие - дотянуться до пола ладонями, не сгибая ног.
Это не только растяжка, которая очень полезная для женского тела, но и способ определить наш биологический возраст. И биологический возраст определяется в зависимости от того, насколько хорош результат:
ладони полностью на полу — 20-30 лет;
до пола достают только кончики пальцев — 35-40 лет;
ладони дотягиваются до щиколоток — 45-50 лет;
с трудом достаёте ниже колена — 60 лет.
Простыми словами я бы охарактеризовала биологический возраст как возраст, который мы на самом деле ощущаем в себе. В википедии я нашла уточнение: «Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный возраст не является достаточным критерием состояния здоровья и трудоспособности стареющего человека». В моем случае: мне 67 лет, это мой возраст по паспорту, календарный или реальный, а биологический мой возраст 20-30 лет.
По моим наблюдениям, биологический возраст чаще всего легко определить, задав себе вопрос, на сколько лет вы реально себя чувствуете.
А вы замечали у себя расхождение между реальным и биологическим возрастом?
1 минута
29 марта 2022
3802 читали