194 подписчика
О потребности в отдыхе, неврастении и вторичных выгодах.
Как потребность в отдыхе связана с неврастенией? Напрямую. Человек забивает на эту потребность. Ведь ему нужно ДОКАЗАТЬ что его можно любить…
Многие из нас выросли в культуре, где не принято было отдыха. "отдых - это смена работы" - говорили они. С работы на вторую "домашнюю работу, в выходные рабочие дела и огород.
Такие условия могут препятствовать формированию привычек заботы, комфорта и благополучия. Это также оказывает негативное влияние на физическое и психическое состояние. При этом в таком режиме человеку объективно трудно, и рано или поздно он будет лежать в горизонтальном состоянии.
Когда люди позволяют себе отдых, они могут начать чувствовать дискомфорт, вину и тревогу. Как будто бы право на жизнь и отдых необходимо заработать.
☑️Поймите, мои Дорогие, Хорошие. Мы не обязаны беспрекословно следовать посланиям родителей и значимых других. Я вообще придерживаюсь такой точки зрения, прислушиваться к рекомендациям только тех людей, на которых хочу быть похожа/или хочу перенять какие-то аспекты жизни. В остальных случаях, мое ухо "закрыто".
☑️Это ваша жизнь, и только ваша. Вы сами уже достаточно взрослые, чтобы давать себе послания.
☑️Может быть, вы устали, злы, растеряны и не хотите ничего делать. И это нормально.
☑️Не стыдно провести день в постели. ☑️Вы не обязаны никого спасать. Вам просто нужно быть более разборчивым в помощи, которую вы оказываете другим людям.
☑️Вы имеете право на отпуск
1 минута
29 марта 2022