36,3 тыс подписчиков
Делюсь с вами тарелочками участниц мартовского марафона «Мой интервал».
Посмотрите, какие они яркие и красивые! А все потому, что мы обязательно включаем в свое меню сырые овощи и зелень!
✅Это клетчатка, которая работает в нашем кишечнике, как метла, собирая с его стенок продукты распада.
✅Это витамины и другие полезные вещества, которых нам не хватает. Так например, помидоры содержат антиоксидант ликопин, отличающийся мощными антибактериальными свойствами.
✅Сырые овощи и зелень - профилактика запоров. Если вы столкнулись с этой проблемой, добавьте в свой рацион, хотя бы один раз в день овощной салат с укропчиком. А если вы при этом увеличите количество потребляемой воды, то очень скоро совсем про нее забудете!
✅Добавляя к основному блюду салат из сырых овощей и зелени, мы быстрей наедаемся и уменьшаем количество съеденного гарнира.
✅Это красиво! Ученые уже давно доказали, что яркие цвета на тарелке улучшают настроение и помогают бороться с сезонными депрессиями!
Около минуты
29 марта 2022
5410 читали