Массаж зоны ключиц.
Нужно лечь на спину на ровной поверхности. Скрестить руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимать локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.
Вдох в исходном положении, выдох при нажатии. Повторить 15–20 раз.
Около минуты
29 марта 2022