3 подписчика
Из чего состоит комплекс PREHAB?
⠀Мой метод заслуживает ❤️
⠀Я собирал этот комплекс годами, вычленяя самые эффективные и рабочие техники для организма человека. Проверял на себе. Пропускал через себя.
Работало - использовал. Не работало - отбрасывал в сторону.
⠀Итак, преабилитация – это комплекс дыхательных и физических техник⤵️
⠀🔹адаптивной физкультуры (кинезитерапии)
🔹партерной гимнастики
🔹изометрической гимнастики
🔹тибетского самомассажа
🔹форсированного дыхания
🔹поверхностного дыхания
🔹аутогенной тренировки
⠀👆Эти техники обязательно применяются с учетом вашего состояния здоровья и ваших диагнозов. Аккуратно и дозированно! Все действия координируются с вашим лечащим врачом и его назначениями.
⠀Почему именно физические и дыхательные упражнения?
⠀✅Физические упражнения убирают застойные и атрофийные явления в организме человека = правильная циркуляция крови и поступление всех необходимых веществ по организму.
✅А дыхательные упражнения нужны для полноценного расслабления нервной системы = спокойствие.
⠀Именно такое ⬆️ соотношение даёт самые лучшие результаты для ⏬
✔️укрепления иммунитета;
✔️уменьшения воспалительных процессов в организме;
✔️максимальной готовности к предстоящему стрессу – операции;
✔️уменьшения рисков в ДО и ПОСЛЕоперационном периоде.
⠀🗣Что говорить, хирурги также приветствуют подготовленного человека к операции (как физически, так и психоэмоционально).
⠀
1 минута
29 марта 2022