1605 подписчиков
📌Можно ли похудеть в домашних условиях?⠀
⠀
✅Конечно можно! Но для этого придётся попотеть! Вариантов тренировок много, начиная от обычных кардио, до высокоинтенсивных интервальных тренировок. Лучшим методом будет чередование этих видов нагрузок. ⠀
⠀
✔️При этом напомню, что похудение начинается вовсе не с выполнения физических упражнений — а с ограничения питания и с отказа от наиболее вредных продуктов. Строго говоря, тренировки необходимы для оптимизации обмена веществ, увеличения мышечной массы, а вовсе не для прямого сжигания жира.⠀
⠀
❗️На моем канале Вы сможете найти различные виды домашних тренировок!
Около минуты
29 марта 2022