37 подписчиков
ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТКИ ⠀
⠀
⠀
🌿ИНГРЕДИЕНТЫ:
🌟Капуста цветная -150 г,
🌟Яйцо куриное - 1 шт.,
🌟Сыр (Arla Natura сливочный легкий 16%) - 10 г,
По желанию:
🌟Масло сливочное - 5 г
🌟Орегано, соль.
🔹Выход: 140 г.
⠀
🌿ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🔸Цветную капусту помыть, разобрать на соцветия, нарезать мельче. Положить в кипящую подсоленую воду и отварить до полуготовности.
🔸Слить воду с капусты. Пропустить через сито или измельчить блендером или толкушкой до желаемой консистенции (зависит от возраста малыша - чем младше тем мельче). ⠀
🔸В силиконовую форму выложить пюре из капусты, залить яйцом, взбитым вилочкой, залить сверху растопленным сливочным маслом, посыпать тертым сыром.
🔸Выпекать при 180° в духовке около 15 минут. ⠀
⠀
🍽Приятного аппетита малышам!
⠀
☀️В меню моего ребенка с 1г.2мес., с сыром - с 1 г.5мес.
⠀
Около минуты
29 марта 2022