1 подписчик
Избавиться от стресса, связанного с отсутствием контроля над ситуацией, позволяет простой инструмент, суть которого - задать себе три вопроса в строгой последовательности:
Что я тут не могу контролировать?
Что я пытаюсь контролировать сейчас?
Что из того, что я пока не контролирую, я мог бы контролировать?
Ответы на эти вопросы помогут посмотреть на ситуацию по-новому и вместо препятствий увидеть возможности. Обычно обнаруживается, что вещи, которые вы не в состоянии контролировать, находятся извне, а то, что вы до сих пор не контролировали, хотя и могли, - в вас самих.
Это самокоучинг, он так работает:)))
Около минуты
29 марта 2022