611 подписчиков
Катя начиталась у фитнес-блогеров о вреде "молочки" и побежала скорее выбрасывать все молочные продукты из холодильника - иначе не избежать отеков, прыщей, целлюлита, слизи и всё такое. И вообще лактозу мы не усваиваем, молоко выводит кальций из костей - яд, короче. А кальций из шпината возьмём.
И начала Катя всего молочного бояться как огня - в кофе наливает растительное молоко - давится, но пьет, полезно же. Кашу? Исключительно на воде (невкусно, зато полезно), сырники, запеканки, омлеты, мороженое, - всё беспощадно банит Катя.
И всё ничего, но дело начало попахивать расстройством пищевого поведения...еще и целлюлит стал более заметен...что же делать?
Буду краткой - прекратите паранойю! И прекратите уже читать "экспертов", которые заставляют вас убирать из рациона любые группы продуктов!
Действительно, у некоторых людей есть непереносимость лактозы. Ключевое - у некоторых, и они это точно знают, от врача. И даже они могут употреблять кисломолочные продукты и безлактозное молоко.
Кальций усваивается из всей молочки хорошо. И ничего не вымывается.
Если нет дискомфорта и аллергии, то спокойно можно пить молоко - это источник белка,витаминов и других полезных веществ.
Молоко для телят, соевое молоко - для совят? Кто вообще это придумал))
Знаете, почему человек стал таким развитым? Потому что придумал кулинарию и стал использовать всё многообразие доступных продуктов. Молоко, в том числе;)
1 минута
29 марта 2022