2 подписчика
Негативная установка
Негативная установка (представление чего-либо) – это, программы или ограничивающие убеждения, которые записаны в нашем подсознании. Они влияют на наше поведение в определенных ситуациях, и в большинстве случаев неосознанно создают негативные последствия, вызванные нашими поступками. Хотя в конкретный момент мы считаем, что по-другому, быть и не может.
Как работать с негативными установками?
Берете какое-либо утверждение, остаетесь наедине с собой и даете себе прочувствовать все эмоции по этому поводу. Для большего эффекта можно взять бумагу и ручку и выписать их, можно выговаривать, выкрикивать, вытанцовывать, смеяться, все, что сможете себе позволить в этот момент.
Как проработать установки подсознания?
Слушайте аффирмации и саблиминалы. Медитируйте.
Как убрать негативные установки из подсознания?
Чтобы очистить подсознание от негативных установок нужно завести специальный блокнот или тетрадь, куда будут записываться все негативные установки. При появлении мыслей, которые несут в себе отрицательный подтекст, записывать их в блокнот.
Как поменять негативные установки на позитивные?
Переформулируйте негативную установку в позитивную. Почувствуйте, насколько переформулированное утверждение действительно подходит. Представьте, как меняется жизнь с новой установкой.
1 минута
8 апреля 2022