375 подписчиков
Лютый кроссфит комплекс "МИНОТАВР"
Данный комплекс по классике выполняется с двумя гирями по 16 кг либо с одной 32 кг.
Он состоит из:
🟩Трастеры
🟩Двуручный рывок гирь или махи в случае наличия одной гири
🟩Тяга к подбородку
🟩Тяга в наклоне
🟩Тяга сумо
Все движения выполняются в виде лесенки 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 в каждом движении.
🟧Хорошее время: менее 20 минут🕣
🟨Отличное время:менее 15 минут🕞
Попробуйте выполнить и проверьте уровень своей функциональности!
Около минуты
28 марта 2022