ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС?
_______________
Стресс – состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы. Стресс помогает адаптироваться к изменчивой окружающей среде, но может стать причиной отрицательных для здоровья последствий.
Нам нужно научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации!
В современном мире нам не нужно охотиться за дичью и дикими животными, чтобы прокормить себя и не нужно убегать от хищников, чтобы сохранить свою жизнь. Но, тем не менее, стресс преследует нас повсюду.
Вы знаете хоть кого-нибудь, кто не подвержен стрессу? Мы - нет. Только вспомните: на улице, дома, в школе, на работе – везде стресс. Посмотрели или послушали новости – стресс, зашли в магазин (увидели, как поднялись цены) – стресс, просидели в очереди в поликлинике – стресс, вышли на уроке к доске – тоже стресс. В таком состоянии человеку сложно думать о счастье.
Стрессы малой силы могут быть вызваны самыми разнообразными повседневными ситуациями и проблемами, которые человек не может решить или ему требуется для этого особенное напряжение сил.
Такие стрессы не стоит недооценивать, ведь если человек испытывает стресс невысокой интенсивности долгое время, то вред его здоровью может быть сопоставим с действием сильного стресса.
1 минута
28 марта 2022