13,9 тыс подписчиков
Какой красавец, вах-вах.
Приближается лето, время подтянуться и чуть сместить питание в сторону белка, увеличив одновременно интенсивность тренировок.
А тут Запад как наложил на нас. И бац, осётр по 1099 рублей, форель по 499 рублей, а теперь и горбуша по 199 рублей за кг😁
Прям социализм какой-то...
Придётся переходить полностью на рыбу. Горбуша так вообще "новые куриные грудки".
Но, если серьёзно, то из всех рыб лучше всего выбирать скумбрию.
✔️Во-первых, она дикая - атлантическая, а значит, больше нагуляла жира и не была обработана антибиотиками.
✔️Во-вторых, по причине того самого жира, скумбрия и сельдь насыщены омега-3, которых так не хватает в нашем рационе, и которые очень необходимы и для здоровья, и для красоты, и для работы головного мозга .
✔️В-третьих, скумбрию проще есть. В отличие от селёдки, в ней крупные кости.
Да и по цене у нас в регионе она очень доступна - 189 рублей.
В общем, используем ситуацию себе и семье во благо.
Около минуты
28 марта 2022
656 читали