14 подписчиков
Укрепление глубинных мышц туловища позволит легко справляться с любой деятельностью, ведь вы перестанете растрачивать энергию на ненужное напряжение и бесполезные движения, потому что мышцы начнут работать так, как их запрограммировала природа.
❗Координация
Постепенно развивая концентрацию внимания на скоординированности движений рук, ног и туловища, а также дыхания, вы утратите неуклюжесть движений, сделаете их более плавными и отточенными, что будет заметно не только при выполнении упражнений, но и в повседневной жизни.
Выработанная связь между разумом и телом качественно улучшит все сферы вашей жизни.
#pilates_mila
#pilates
#пилатес
#фитнес
#fitness
Около минуты
28 марта 2022