77,2 тыс подписчиков
Что делать если болит тазобедренный сустав?
Продолжаю тему работы с ТБС, хочу сказать, что вы НЕ ДОЛЖНЫ терпеть суставную боль. Боль со стороны ягодицы - это ограничение из-за особенностей строения тазобедренного сустава. Выполняя упражнения через эту боль вы можете нарушить целостность костных структур.
Вам нужно найти положение, в котором вы будете чувствовать мышцы со стороны паховой области и внутренней/задней поверхности бедра.
Записать для вас видео с разбором основных поз? Как можно изменить положение чтобы не чувствовать боль?
Около минуты
31 марта 2022
4336 читали