6603 подписчика
КАК Я ЗАНИМАЛСЯ, УМЕЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ И ОТЖИМАТЬСЯ 10-20 РАЗ ?!
Это был примерно 2009-10 год, тогда я учился в школе, где я и познал любовь к воркауту. Итак, я умею неплохо подтягиваться, мы с друзьями/одноклассниками после уроков зависаем на площадке, играя постоянно в "лесенку" (когда несколько человек делают подтягивания по очереди по 1 разу, далее 2 и т.д. до последнего оставшегося участника).
В те юные годы организм был молодой, тестостерон прет изо всех щелей, прогресс максимально быстро идет. Воркаут не был развит от слова совсем, не было никаких тренеров, кроме советов бати, никаких обучалок на ютубе, поэтому никаких программ тренировок тоже не было...
Мы просто на каждой тренировке делали просто несколько подходов какого-либо упражнения, будь то лесенка, попыток подъема с переворотом, попыток выхода силой на 1 руку, коих было десятки за условно час. Тренировались каждый день практически, делая отдых, условно когда не было времени остаться после школы или когда болели)
Знали тогда несколько упражнений базовых и делали их поочередно или же вместе, это было чисто по желанию и настроению )
Мотивация была простая: кто проиграл - тот лох ... И это было весело!
Около минуты
28 марта 2022
1288 читали