Тадаааам!
Что же делать, чтобы разогнать лимфу?
Безусловно, самое первое и самое основное - это наше питание!
Включайте в рацион свежую морковь и свеклу ( а еще лучше, фреши из них!), пейте много воды и движение!!! Только сокращая мышцы тела мы можем помочь лимфе двигаться.
Дам вам сегодня первое ПОТРЯСАЮЩЕЕ упражнение, которое мало того поможет разогнать лимфу, так еще и разбудит с утра и даст заряд бодрости!
Называется ТАРАКАШКА🤪
Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности. Дыхание в обычном ритме.
Выполнять в течение 1–3 минут.
Эффект просто WOW💯
Около минуты
28 марта 2022