163,6 тыс подписчиков
Я немного припоздала со статьей, но все же хочу написать статью о постах, так как до конца Великого Поста ещё чуть ли не месяц и многие могут подумать о том, почему бы не соблюдать пост. На самом деле, чтобы соблюдать пост и получать пользу нужна действительно хорошая привычка, особенно, если вы не хотите проблем со здоровьем.
Дело в том, что пост соблюдать можно, но к нему нужно привыкать, а также как входить, так и выходить с поста нужно очень медленно. У нас же бывает как: проснулся, подумал "а что бы не похудеть - сяду на пост" и перестал есть, а потом "пост закончился - пойду отъедаться" и как итог мы получаем не только лишние сантиметры на талии, но и проблемы с физическим телом, здоровьем. Чтобы войти в любую диету нужно чуть ли не неделя, если не больше, где вы постепенно уменьшаете объем пищи, пьете больше воды. И самое главное не стрессуете и не раздражаетесь - это пожалуй самый важный фактор. Как и выходят из поста также, постепенно привыкая к еде, ибо некоторые дни поста предполагают только воду.
Да и на самом деле хорошо подумайте - нужно ли оно вам и сможет ли ваше физическое тело это выдержать. Лучше просто попробуйте перейти на более правильное питание, либо на интервальное голодание, начиная с системы 10-14. Это проще и легче.
А как вы относитесь к постам? Пробовали ли их? Мне вот как оказалось это не подошло :)
1 минута
29 марта 2022
4506 читали