16,8 тыс подписчиков
Возвращаюсь из попадания со своим рационом и контентом.
Вчера совсем пропала, потому что надо было решить много задач. Но теперь я возвращаюсь в блог с новыми силами. Дальше будет только больше крутого контента!
Итак, на завтрак у меня каша овсяная долгой варки + яйцо. Из такой комбинации получаем белки, жиры (яйцо) и сложные углеводы (каша).
Хлебец с рикоттой и имитированной икрой (углеводы, жиры и немного белка), хлебец с арахисовой пастой (сложные углеводы и ненасыщенные жиры), киндер палочка (углеводы и жиры).
Сегодня у меня по плану тренировка на низ тела. Будет мощно.
Около минуты
28 марта 2022
978 читали