178 подписчиков
Доброе утро )
Признаюсь, я с детства не любила кашу на завтрак, хоть и полезно. Но недавно открыла для себя, что в неё можно добавлять урбеч, и теперь мне нравится такой завтрак!
Урбеч - перетёртые на каменных жерновах орехи или семена.
Сверхкалорийный, но и сверхполезный продукт. Концентрат вкуса и пользы продукта, из которого он изготовлен.
Сейчас дегустирую урбеч из сырых орехов кешью. Невероятно вкусно. Одной ложки достаточно, чтобы моя каша приобрела ореховый вкус. И плюсом к вкусу урбеч содержит: клетчатку, витамины группы В, Е, К; омега-3, калий, магний, цинк, селен, медь и железо. Добавить его в свой рацион будет полезно для нормализации уровня холестерина, для укрепления сердечно-сосудистой системы, для укрепления костей и улучшения пищеварения.
Но. Урбеч - продукт высококалорийный. На 100г моего приходится 600 калорий. Учитывайте это, добавляя его в свой рацион.
Около минуты
28 марта 2022