1050 подписчиков
Рыба, запеченная с помидорами и сыром
на 100грамм - 90 ккал
Ингредиенты:
Филе не жирной рыбы - 700 г
Крупный помидор - 1 шт.
Греческий йогурт 4 ст.л.
Чеснок 3-4 зубч.
Зелень свежая по вкусу (у нас был укроп)
Соль, перец по вкусу
Сыр твёрдый - 50 г
Приготовление:
Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Выложить рыбу в форму для запекания. Посыпать мелко нарубленным чесноком. Сверху смазать йогуртом. Помидор тонко нарезать полукольцами, выложить следующим слоем. Посолить. Зелень мелко порубить, сыр натереть на тёрке. Сыр смешать с зеленью и посыпать сверху. Это завершающий слой.
Запекать в духовке при 200 градусах примерно минут
Приятного аппетита!
Внимание!!! Книга пп рецептов по акции:
3️⃣9️⃣9️⃣ рублей
✅️Более 150 пп рецептов
✅️ в подарок меню на 1200 или 1400 или 1600 кк
✅️ пишем в комментариях Хочу книгу
Около минуты
28 марта 2022
223 читали